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      很多人在收拾東西時翻出一堆舊物:舊的衣服,最老的可以追溯到高中時穿的羽絨服;舊電器,蒙塵的手機、生銹的傳呼機;舊飾品,松了的發繩、褪了色的發帶……這些物品多數情況下再也不會被用到,那我們為什么還不扔掉呢?
      有人說不愿扔舊東西,是因為它們記錄著一段經歷、一些情感,難以舍棄;也有人說,不清理舊物純粹是因為懶。實際上,留著舊物的根本原因是我們的囤積欲,它是指人們總想獲得東西、收集東西、保留東西的欲望。這種欲望與生俱來,在人類漫長的進化過程中,我們的物資常常是匱乏的,所以想大量囤積物品來保障自己的生活。然而,如今的我們早已從原來的匱乏狀態轉變為供應過量狀態,如果還任由囤積欲發展,總以為“或許將來會用得著”,不停地獲取、收藏,不懂得節制,不會取舍,不僅難以清理,還容易導致焦慮、不安、無力、失控。有些人甚至發展成為“囤積癖”,把房子堆得滿滿的,不僅存在安全隱患,還讓內心無所適從。
       積攢大量舊物不愿扔的人要清醒審視自己的囤積欲,適當的“斷舍離”,擺脫“將來也許用得上”的咒語,將焦點回歸到當下的自己,多想想“這些東西我現在需要嗎”“一個月內用得上嗎”,如果答案是否定,就果斷地清理掉那些“可能有用但很久沒用”的東西。如果難以做到每天及時清理,就定一個時間,如每周周末,按時整理和扔掉一些東西。學會給生活與工作做減法,將生活空間與心理空間騰出來給真正重要的事情。(呼倫貝爾市精神衛生中心供稿公益心理援助熱線7373777)

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