中國綠網 新華社現場云 林海日報 新聞學習 綠網客戶端 綠網微博 綠網微信
     “世上沒有后悔藥”這句話常說,但后悔二字卻還是常常出現在我們腦海中。有的人常會后悔,但他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平,沒能深深的觸及認知結構,沒能很好的剖析失誤的原因也許下次出現同樣的問題還是會同樣選擇再次后悔。
      產生后悔的原因可惜分為兩種:
      一種是在做出決定之前對可能出現的消極后果有一定的預知,但由于疏忽大意或盲目樂觀,對這種危險的苗頭,沒能采取必要的預防措施,這種情況決定人是非常后悔的,因為他們已經接近正確的選擇,只因一念之差發生了重大遺漏。
      一種是經常發生的盲目樂觀者身上,決定者在制定行動方案時,有意回避不利的信息,對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮,因此,決定者只有驚恐和本能的防御反映,只能臨時的利用手頭的力量補救一下,但終因補救措施的非系統化、非嚴密化而收效不大。
      如何將后悔轉化為深刻的教訓呢?可以從三個方面入手解決:
      1.反思后悔的根源,找出決定失誤的原因。
      2.在陷入極度后悔的狀態時,應淡化后悔的情緒色彩,積極采取挽救行動,但不應徹底遺忘后悔的情緒,適當在心中保留后悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。
      3.在面臨與過去的選擇時,一定要仔細的回憶過去失敗的情形,積極的利用過去的經驗從而避免犯相同的錯誤。(呼倫貝爾市精神衛生中心供稿公益心理援助熱線7373777)

上一篇:夏季護腦“六慎四吃”

下一篇:膳食纖維有四大益處

中彩网双色球走势图