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 本報見習記者 米何妙子

    每年的6月份,圍繞著高考,總是有很多的話題。高考剛剛結束,高考生的幾條消息就刷了屏:山東濰坊與河北衡水兩起高考學子殺人案讓人唏噓;同時刷屏的還有安徽合肥的一位考生,他在走出考場之后直接向媽媽雙膝跪倒,感謝媽媽的養育之恩。高考生殺人與跪謝親恩,形成了鮮明對比,從高度緊張到瞬間松弛,會讓許多考生產生不同程度的心理問題。那么,進入“后高考期”常見心理問題有哪些?該如何調整?林城考生的心理問題又會有哪些表現呢?針對這些問題,記者走進牙克石市林業第一中學尋找答案。
    為學生減壓,學校在行動
    高中苦讀三年,究竟該著眼于孩子的心理健康,還是他們的分數?
    面對血淋淋的案件,很多家長都會說,比起成績,更想要一個心理健康的孩子。高考之后迎來的是心理健康大考,如何細烹心靈雞湯,還考生“明媚心情”,避免悲劇發生,成為當務之急。
    高三年級管理部主任郭子震告訴記者,獨生子女、隔代撫養等問題都是導致學生心理出現問題的誘因。學生壓力大,多來自于父母的期望、學校教學節奏、社會輿論等外部壓力,也有自我要求過高的孩子出現了厭學恐懼等心理問題。壓力過大就會出現失眠、疲勞、記憶力下降、注意力不集中等癥狀,嚴重者會出現厭學、行為過激、和父母、同學發生沖突等行為。
    “為了讓學生的身心得到健康發展,學校聘請了心理輔導教師,一旦發現心理有波動的學生,及時安排心理輔導老師進行心理疏導。每學期學校都會為每個班級安排一節心理輔導課,讓學生們學會自我減壓,調節自己的情緒。針對高三學生,學校專門從外聘請專業的心理輔導專家為學生和家長做分開輔導。”郭子震說,考生壓力大,大多數也是因為父母的關注度過高導致的,所以,家長在孩子備考階段,只需要做好后勤即可,保證孩子每天正常所需營養,保證孩子每天的睡眠時間,幫助孩子營造溫馨的家庭氛圍,注意孩子的心理狀況,若孩子壓力過高無法改善,應尋求醫生的專業指導。
     在高三17班班主任曲曉晨看來,高中學生出能現心理問題與家庭環境有著直接關系。在她的班級有一個女孩子,在很小的時候父母就離異了,她一直跟媽媽和姥姥生活在一起,因很少跟男性接觸,導致入學以來就很反感男性同學,和同學們的交流、溝通更是少之又少,加上步入高三,心理壓力過大,就在高三剛開學時,因與同桌發生一點小摩擦,出現了過激行為,將教室內圖書角的書刊全部撕毀。曲曉晨在得知情況后,先是勸導女孩停止自己的過激行為,并想辦法開導、鼓勵女孩說出自己的內心的想法,用傾訴的方式宣泄自己內心的憤怒和不滿。待女孩的情緒稍稍平穩后,她又及時聯系了女孩的母親,建議母親帶著孩子到周邊風景好的地方轉轉,放松心情。對于每一個孩來說,班主任都是第一責任人,他們隨時觀察著孩子們的喜怒哀樂,發現問題及時溝通并尋找解決辦法。“學生的狀態一般情況下還是比較平穩的,即便是步入高三,只要是按照既定的學習計劃安排即可。但是在一些大型考試過后,有些學生的成績不理想,就會產生心理問題,我們也會針對個別學生出現的問題,及時進行心理疏導,盡量避免學生們做出極端事件。”曲曉晨說。她也呼吁廣大家長朋友們,心理問題不是一天兩天形成的,而是日積月累的心理缺失造成的,盡可能給孩子一個完整的家,營造溫馨舒適的家庭環境,讓每個孩子都能得到應有的關愛。
     “望子成龍,望女成鳳”這是每個家長鑒定孩子在成長、發展之路上的“標準化”,總是喜歡把自己實現不了的目標“轉嫁”給孩子,替自己完成未實現的目標,認為只有考上理想的大學才能出人頭地,往往忽略了孩子的內心想法,甚至改變孩子的成長軌跡。高三年級部副主任于臣東告訴記者,現在不少家長把高考的成功定義為人生的成功,對于考試太過于功利化,而高考對于人生來說,只能算是人生的一種經歷,高考的成敗不能決定人生是否幸福。不少學生雖然考取了很好的大學,但是渾渾噩噩度過了4年,畢業后一樣不能就業或者從業能力不強被社會淘汰,而有的學生或許高考沒能考好,但后期通過努力照樣成為了社會棟梁。社會輿論所定義的成功十分功利化,不能代表每個人對成功的感知。
    預防“后高考期”的放縱 家長要行動
    說起高考心理調整,許多家長往往更關注學生在考試前、考試中的心理,卻忽略了考后的心理。在他們看來,學生只要結束考試,就可以盡情放松,自然就會遠離壓力。然而,根據調查顯示,考后心理出現問題的情況甚至比考前的概率還要大。
    記者在查閱各種資料時發現,由于高考前全力以赴應對考試,考生呈現高度緊張的狀態,高考后一下放慢了節奏,再加上對未來的不確定造成的焦慮,對考試成績的預期與實際結果的差異等等,反而會出現心理不適應的情況。主要呈現出3類問題:第一類是放縱型。因為在高三復習期間減少了娛樂,甚至犧牲了睡眠時間,所以考后會出現補償心理。有的考生一睡好幾天,有的通宵達旦地玩網絡游戲,甚至有些考生還因此染上一些不良習慣,嚴重的還會誤入歧途。等進入大學后,因暑假的過度放松,而跟不上大學的學習節奏。第二類是抑郁型。表現為情緒低落,不愿與人溝通,有的人甚至變得暴躁敏感,哪怕是家人一句關心的問話,也可能讓他們情緒爆發。還有的則是焦慮,尤其是平時成績還不錯的,可能會期待值比較高,在等待成績、等待錄取結果的日子里,由于不確定性而變得患得患失,吃不好、睡不著。第三類是迷茫型。原本是以考試為目標而努力,等這個任務完成之后,就不知道該做什么,出現一種虛無、無所適從的空虛狀態。特別是放松幾天過后,卻發覺自己無所事事,找不到自己的方向,甚至將這種心理帶到了大學。
    針對以上出現的3類問題,高三年級部副主任張萍建議家長們要幫孩子確立新目標,高考剛結束的幾天,學生會希望好好休息一下。這幾天過后就要恢復規律健康的作息,家長這時可以用良好溝通的方式給一些建議,讓孩子適當地放松,不要透支自己的健康。對于抑郁、焦慮的孩子,家長首先要調整自己的心態。在等待成績和錄取結果的時候,孩子容易焦慮,家長要先處理他的情緒,多傾聽孩子的想法。此時父母不要占主導位置,應充分尊重孩子的意愿。如果是對失去目標感到迷茫的,父母可以幫助孩子計劃這個假期如何度過。比如規劃旅游、合理安排娛樂活動,還可以加入一些學習計劃,比如考駕照、完成家務、學習財務如何管理、學習外語等。為將來進入大學獨立生活,或者留學等計劃進行準備,讓孩子為身份、生活方式的轉變調整好心態,積極面對未來的人生。
    張萍告訴記者,在考前她也私底下跟個別考生溝通過,在問到孩子們將會如何度過一個豐富又精彩的假期時,有的學生說利用假期在游覽土生土長的家鄉,完成“讀萬卷書,行萬里路”的心愿;有的學生想找個地方打打工,提前積累一點社會經驗,用打工賺得錢補充上大學的學費,為父母減輕經濟負擔;有的學生則想好好整理一下自己的學習書籍和學習筆記,或賣或贈給低年級學弟學妹,讓這種行為以接力的方式一直延續下去……聽到孩子們的回答后,張萍會心地笑了,她相信,大多數孩子們一定可以度過一個令人難忘又意義非凡的假期。 

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